ストレッチ

こんにちわん アイちゅわ〜んよん

2016_0304_1.jpg

今日は アタシがインストラクターになって

ストレッチをするよん

簡単だから みんなもやってみてん






2016_0304_2.jpg

グイ〜〜〜〜ンと 背筋 腹筋を伸ばしてくださいん

アゴを突き出す感じよん







2016_0304_3.jpg

次は 首を右側にグイッと





2016_0304_4.jpg

左側にも グイッと

これを 5セットくらいやるといいかしらん






2016_0304_5.jpg

ほ〜ら 簡単でしょ

お仕事の合間にもできるよん

ふふっ なんちゃってインストラクターのアイちゅわ〜んでしたん








IGやってるよん





     ストレッチしているブヒいるん
           フレンチブルドッグひろば


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2004.9.20生まれ
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